El romero y la menta son dos plantas aromáticas muy utilizadas en el cuidado capilar por sus propiedades y los compuestos activos que contienen. El romero es rico en sustancias antioxidantes, como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y presentan actividad antiinflamatoria. Algunos estudios preliminares apuntan a que podría tener cierto efecto beneficioso en determinados tipos de alopecia, aunque la evidencia científica todavía es limitada. La menta, por su parte, contiene mentol, un compuesto que produce una sensación refrescante y estimula los receptores sensoriales de la piel. También se está investigando su posible influencia sobre la actividad de los folículos pilosos, pero los resultados más prometedores proceden principalmente de estudios experimentales realizados en animales.
Una forma sencilla de aprovechar estas plantas es preparar una infusión capilar utilizando una ramita de romero y unas hojas de menta fresca. Dejamos reposar la mezcla durante unos 10-15 minutos para facilitar la extracción de parte de sus compuestos hidrosolubles, después la colamos y esperamos a que se enfríe completamente. Una vez fría, podemos aplicarla sobre el cuero cabelludo limpio y realizar un masaje suave con las yemas de los dedos, sin frotar demasiado para evitar irritaciones. Es importante tener en cuenta que una infusión casera no tiene la misma concentración que un extracto estandarizado y que no existen pruebas sólidas de que este preparado estimule el crecimiento capilar o detenga la caída del cabello. Si notamos una pérdida abundante, zonas con menor densidad o una caída persistente durante varias semanas, lo recomendable es acudir a un dermatólogo para identificar el origen del problema y valorar el tratamiento más adecuado.